Eterna Giovinezza

Nel nord dell’India, ai piedi dell’Himalaya, in una zona in cui confluiscono i confini tra Pakistan, Vecchio Afghanistan, Ex Unione Sovietica e Cina, si trova il mitico paese degli Hunza. Una città di poco più di tremila cittadini felici, amichevoli e incredibilmente sani e longevi, con una aspettqativa media di vita di 100 anni ( Molti arrivano anche a 130 anni).

Già nel 1970, quando fu costruita la strada che univa le antiche rotte di seta dal Pakistan alla Cina, la rivista National Geographic descrisse questa tribù come una delle più longeve sulla terra. Tra i costumi a cui molti attribuiscono la loro impressionante capacità di mantenere la loro giovinezza e salute, sono i loro regolari periodi di digiuno; una dieta a basso contenuto proteico ricca di elevate quantità di frutta e verdura crude; un bagno quotidiano di acqua ghiacciata (anche in quei giorni in cui la temperatura non sale a -15 ° C); e la pratica di un regolare esercizio fisico, sia negli adulti, bambini, donne e anziani, in particolare lavorando su colture o camminando dozzine di chilometri al giorno in un paesaggio particolarmente accidentato.

Il medico inglese Sir Robert McCarrison, ex direttore del Consiglio Nutrition dell’India (quando quel paese era ancora una colonia britannica), è stato il primo scienziato a fare uno studio serio del paese Hunza. Dopo tre anni di vita tra i suoi abitanti, ha affermato di non essere in grado di rilevare un singolo caso di cancro, ulcera gastrica, appendicite e altre malattie caratteristiche del mondo occidentale.

Eterna Giovinezza: The Hunza, la tribù orientale ne nasconde il segreto

Dopo aver analizzato attentamente tutti i fattori e le variabili che possono influenzare la salute dei Hunzas (come la razza e l’eredità, l’igiene, l’alimentazione, l’attività fisica e vari fattori ambientali), McCarrison ha concluso che l’elemento chiave che spiega questa straordinaria salute , la vitalità e la longevità era il loro cibo, compreso il fatto che coltivare le loro terre utilizzano esclusivamente concimi organici, non utilizzano sostanze chimiche che potrebbero produrre un raccolto più abbondante, mentre diminuisce la qualità nutrizionale dei prodotti alimentari.

L’esercizio è anche una pratica abbastanza consolidata tra gli Hunza. Sia gli anziani che le donne e bambini, per il semplice fatto di frequentare le piantagioni nei loro piccoli appezzamenti sparsi tra le ripide montagne, di solito fanno lunghe passeggiate scendendo e salendo su ripidi pendii. Bevono il vino della frutta come unico liquore e solo il due per cento della popolazione adulta fuma. Inoltre, non usano droghe o vaccini di alcun tipo, e l’acqua che bevono si accumula in montagna, con tutta la purezza e la leggerezza dell’acqua piovana.

Quando chiedono agli abitanti della tribù degli Hunza stessi il segreto della loro longevità, raccomandano solo una dieta vegetariana, lavorare e muoversi costantemente.

La maggior parte del popolo degli Hunza, a differenza dei suoi vicini, ha una carnagione chiara e occhi chiari, quindi vengono definiti i discendenti perduti dell’esercito di Alessandro Magno quando invase l’India.