Otto bevande serali che favoriscono la perdita di peso e ti mantengono in salute

Quando si tratta di perdere peso, le nostre scelte riguardanti alimenti e bevande hanno molta importanza. Le cose che consumiamo nei diversi momenti della giornata determineranno se avremo o meno successo nel nostro viaggio verso la perdita di peso.

Per esempio, una buona colazione aiuta a velocizzare il metabolismo ed è benefica per l’apparato digerente. Lo stesso vale per quel che scegli di bere prima di andare a letto.

Probabilmente non hai mai prestato molta attenzione a questo fattore. Ma ci sono otto ottime idee su cosa bere alla sera (massimo 30 minuti prima di andare a letto).

1. Latte

È nutriente e benefico per l’organismo. Grazie al calcio e alle proteine che contiene, sai che stai immettendo nell’organismo le cose giuste.

2. Succo d’uva

Purché ti accerti che sia organico, il succo d’uva può rappresentare una discreta bevanda prima di andare a letto. Il vero succo d’uva ti aiuterà a dormire meglio e attiverà l’organismo, così brucerai del grasso durante il sonno.

3. Camomilla

Ti aiuterà a rilassarti e dormirai molto meglio. Avere una buona qualità del sonno è fondamentale per perdere peso velocemente.

4. Kefir

Favorisce la digestione e aiuta a velocizzare il processo di combustione dei grassi.

5. Frullato proteico alla soia

Anche questo aiuta ad addormentarsi ed è un’ottima scelta nel caso in cui risulti difficile perdere peso nell’area dell’addome.

6. Acqua

Anche se si consiglia di consumare più acqua nella prima parte della giornata, un bicchiere d’acqua prima di andare a letto può essere fantastico per i reni ed è una scelta migliore rispetto alle bevande zuccherate.

7. Latte di mandorla

Contiene calcio e magnesio, che ti aiuteranno a dormire meglio. Se sei intollerante al lattosio o semplicemente non ti piace il latte, potresti preferire questa possibilità.

8. Tè verde

Contiene sostanze chiamate catechine, che sono di aiuto nell’obiettivo di avere la pancia piatta. Inoltre, innesca la capacità del fegato di trasformare il grasso in energia. Se quel che desideri è perdere peso mentre dormi, si tratta di una scelta fantastica.

Ecco qui: tipi diversi di bevande salutari per farti rilassare nel momento in cui ti fermi dopo una giornata impegnativa.

via Fabiosa